Для того чтобы беременность и роды прошли успешно, а Ваш малыш появился на свет здоровым и крепким, начинать готовиться к этому важнейшему периоду в жизни нужно заблаговременно. Мнения специалистов о том, когда же нужно начинать планирование беременности - совсем неоднозначны. Одни говорят, что подготовкой можно считать всю жизнь женщины, другие уверены, что достаточно трех месяцев. Но, так или иначе, готовится к зачатию просто необходимо.

Прежде всего, будущие родители должны изменить свою жизнь и себя в лучшую сторону. А именно: бросить вредные привычки, такие как алкоголь и курение, упорядочить питание, исключив вредные продукты, начать заниматься спортом. При этом, все эти изменения в равной степени касаются, как женщины, так и мужчины. Потому что не стоит забывать, что на здоровье будущего ребенка влияет не только физическое состояние матери, но и отца. Все эти приготовления нужно начинать как минимум за три месяца до планируемого зачатия, а еще лучше за полгода.

Следующий этап – это проверка Вашего организма на различные заболевания, инфекции, а также исключение некоторых генетических патологий. Особенно если возраст женщины превышает 35 лет или же в роду будущих родителей есть какие-то генетические заболевания или отклонения. Для этого нужно пройти полный врачебный осмотр, который обязательно включает гинеколога – у женщин, уролога – у мужчин, сдать анализы на такие заболевания, как токсоплазмоз, краснуху, цитомегаловирус, герпес, а также женщине посетить стоматолога, так как малейшая дырочка в зубе в будущем может стать источником распространения инфекции.

Отдельно хотелось бы поговорить о посещении гинеколога или уролога. Потому что именно заболевания мочеполовой системы зачастую влияют самым негативным образом на здоровье будущего малыша. Поэтому, если у будущих родителей есть какие-то проблемы в этой сфере, их нужно как можно раньше выявить и вылечить еще до зачатия. Стоит помнить, что некоторые инфекции, такие как хламидии, микоплазма, уреоплазма, могут существовать в организме без каких-либо проявлений, как у матери, так и отца, и дать о себе знать только в период беременности, когда полноценное лечение уже невозможно и есть риск нанести вред здоровью Вашей крохи. Каждое из этих заболевания также может усложнить саму беременность и роды, поэтому понятно, что вылечить их нужно заблаговременно.

Тарас Николаевич Мазур, специалист Киевского перинатального центра, советует: «Имейте в виду, что если после всех необходимых исследований, Вам пришлось принимать лекарства, например антибиотики, между завершением курса и зачатием должно пройти не менее месяца. А если женщина принимала гормональные контрацептивы или пользовалась спиралью, этот срок должен составлять не менее 3-х месяцев, а лучше полгода. Таким образом, Вы обезопасите свое здоровье, а также здоровье своего будущего малыша, и поможете ему появиться на свет крепким и полным жизненных сил».

Также важным моментом, о котором забывают большинство будущих родителей, при подготовке к беременности – это правильное питание. А ведь это самый простой и эффективный способ избавить себя от токсикоза, а ребенка – от жизни в очень некомфортных условиях в первый триместр. Поэтому, в рацион будущей мамы нужно включить фрукты, овощи, соки, морепродукты, икру и прочие полезные вкусности. А также перед зачатием, если первый триместр беременности припадет на осень-весну, можно подключать различные витаминные комплексы.

И последнее, не забывайте гулять, дышать свежим воздухом, вести активный образ жизни, бывать на природе и, что самое главное, улыбаться и быть в хорошем настроении. Ведь характер ребенка напрямую зависит от внутреннего состояния его матери.