Необхідний для нормальної життєдіяльності людини набір вітамінів та мікроелементів доволі великий. Основним джерелом цих речовин являється їжа. Але не завжди потрібний елемент міститься в продуктах у необхідному об’ємі, тому слід поповнювати дефіцит речовин за допомогою збалансованих комплексів вітамінів та мінералів. На приклад, вітаміни ZEST що заряджають енергією, підтримують імунітет, нормалізують обмін речовин, допоможуть впоратися зі стресами. 

Склад комплексу вітамінів

Вітаміни у фармакології підрозділяються на дві великі групи: жиро- та водорозчинні. До складу полівітамінів зазвичай входять обидві. Хоча бувають і виключення. В більшості випадків полівітамінні комплекси збагачують ще і мінералами.

Всі мікроелементи у складі полівітамінів містяться в оптимальному дозуванні – у такому, яке покриває дефіцит корисних речовин у середньостатистичної людини, але при цьому не може привести до передозування.

Що важливо знати про полівітаміни

• полівітаміни – це препарати, які містять більше двох вітамінів;
• до складу полівітамінів можуть входити крім водо- і жиророзчинних вітамінів, мінерали та інші корисні макро- і мікроелементи. Зазвичай полівітамінні комплекси містять до 15 компонентів;
• полівітаміни можуть призначатися з метою профілактики тим, хто дотримується дієти або відчуває чимале фізичне навантаження. Також їх вживають для відновлення організму після перенесених хвороб, хірургічних втручань або травм;
• перед вживанням вітамінів необхідно отримати консультацію щодо цього питання у спеціаліста;

П’ять причин приймати біологічно активні добавки

В сучасному суспільстві ведеться доволі багато дискусій про користь БАДів. Зупинимося на головних причинах необхідності вносити їх у свій раціон:

• зовнішній вигляд та самопочуття. Колір обличчя, стан шкіри, волосся та нігтів, постійна втома та занепад сил, важкий ранішній підйом – це ознаки того, що людина має у своєму житті постійні стреси, шкідливі звички та незбалансоване харчування, а в результаті гіповітаміноз;
• БАДи незамінні. Більшість мікронутрієнтів не синтезуються в людському організмі, а в сучасній їжі їх немає. Це може стати причиною передчасного погіршення стану здоров’я;
• не можливо все необхідно отримувати з їжею. Для заповнення добової потреби організму людини в більшості речовин необхідний раціон в 3500-4000 ккал, але така калорійність неодмінно призведе до зайвих кілограмів. При цьому, обмеження калорійності загрожує недостатнім надходженням незамінних харчових та біологічно активних речовин;
• збалансованість та доступність. Самостійно збалансувати своє меню вкрай проблематично, до того ж вміст мікронутрієнтів у фруктах та овочах змінюватиметься в залежності від сезону. На допомогу приходять БАДи;
• користь. БАДи мають профілактичні властивості, якщо надходять в організм в потрібних кількостях, пропорціях та поєднаннях.

Високе психоемоційне навантаження, погіршення екології, підвищення радіаційного фону, порушення культури харчування, безконтрольне вживання ліків, переважання штучного вигодовування дітей – фактори, що сприяють розвитку вітамінної недостатності. Тому кожна людина має відноситися до свого здоров’я дуже уважно та своєчасно реагувати на симптоми поганого самопочуття.

___________________________________